Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 63g | 29kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Mustikka metsä- | 31g | 14kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 31g | 7.8kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1.9g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 239kcal | 4g | 46.8g | 1.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 120kcal | 2g | 23.4g | 0.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 60kcal | 1g | 11.7g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu