SeIsOpPa

Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g60g45kcal10.2g0g0.5g0g
Puikula peruna108g77kcal1.6g16.9g0g1.5g
Porkkana 38g12kcal0.2g2.1g0.1g1g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl75g255kcal1.5g2.3g26.3g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)2.4g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana717g814kcal27g42.6g57.6g5g
Valittu annoskoko359g407kcal13.5g21.3g28.8g2.5g
Annoskoko puolitettuna179g204kcal6.8g10.7g14.4g1.3g
Arvot/100g100g114kcal3.8g5.9g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415810