Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		90g	150kcal	17.1g	0g	9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		68g	41kcal	1g	8.8g	0.1g	0.6g
Porkkana		45g	15kcal	0.3g	2.5g	0.1g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Paprika, punainen		23g	5.8kcal	0.2g	1g	0.1g	0.5g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		113g	39kcal	1.1g	7.3g	0.6g	0g
Paprikajauhe		2.7g	8.7kcal	0.4g	0.5g	0.4g	1g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	718g	535kcal	41.2g	43g	20.6g	7.2g
	Valittu annoskoko	359g	268kcal	20.6g	21.5g	10.3g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	180g	134kcal	10.3g	10.8g	5.2g	1.8g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.7g	6g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu