Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2003g | 2784kcal | 380.5g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 801g | 160kcal | 20g | 9.6g | 4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 75g | 2.3kcal | 0g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 501g | 200kcal | 22.5g | 27.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7160g | 6483kcal | 858g | 106.6g | 292.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 3580g | 3242kcal | 429g | 53.3g | 146.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1790g | 1621kcal | 214.5g | 26.7g | 73.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu