Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1577g | 1201kcal | 29.6g | 244.4g | 3.2g | 15.8g | |
| Porkkana | 1352g | 442kcal | 8.4g | 75.2g | 2.7g | 34.5g | |
| Lehtiselleri | 270g | 34kcal | 3g | 3g | 0.5g | 2.7g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 135g | 1107kcal | 0g | 0g | 123g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7164g | 6275kcal | 144g | 646.6g | 309.6g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 3582g | 3137kcal | 72g | 323.3g | 154.8g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1791g | 1569kcal | 36g | 161.7g | 77.4g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu