Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1501g | 5104kcal | 210.2g | 840.6g | 100.6g | 165.1g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 94g | 535kcal | 21.4g | 18.3g | 46.5g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 47g | 269kcal | 8.3g | 11g | 23.3g | 5.5g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 235g | 1079kcal | 46.4g | 98.3g | 35.2g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 94g | 147kcal | 12.5g | 14.4g | 4.2g | 35.2g | |
Rypsiöljy | 422g | 3734kcal | 0g | 0g | 422.2g | 0g | |
Hunaja | 657g | 2170kcal | 3.3g | 530.7g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 235g | 846kcal | 68.9g | 72.7g | 23.5g | 32.8g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 137g | 467kcal | 19.2g | 77g | 9.2g | 15.1g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 8.4g | 48kcal | 1.9g | 1.6g | 4.2g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 4.2g | 24kcal | 0.7g | 1g | 2.1g | 0.5g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 22g | 99kcal | 4.3g | 9g | 3.2g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 8.4g | 13kcal | 1.1g | 1.3g | 0.4g | 3.2g | |
Rypsiöljy | 39g | 340kcal | 0g | 0g | 38.5g | 0g | |
Hunaja | 60g | 198kcal | 0.3g | 48.5g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 22g | 78kcal | 6.3g | 6.7g | 2.2g | 3g | |
Annoskoko tuplana | 7168g | 30302kcal | 809.6g | 3462.2g | 1430.6g | 520.8g | |
Valittu annoskoko | 3584g | 15151kcal | 404.8g | 1731.1g | 715.3g | 260.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1792g | 7576kcal | 202.4g | 865.6g | 357.7g | 130.2g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |