Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1546g | 2205kcal | 193.3g | 4.6g | 158.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 351g | 1124kcal | 63.2g | 159.2g | 27.1g | 58g | |
| Riisijauho / -hiutale | 351g | 1270kcal | 27g | 278.6g | 2.5g | 3.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 703g | 272kcal | 23.2g | 19.7g | 10.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 70g | 123kcal | 3.7g | 26.6g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 562g | 2282kcal | 0g | 561.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 14554kcal | 620.8g | 2100.6g | 397.2g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 7277kcal | 310.4g | 1050.3g | 198.6g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 3639kcal | 155.2g | 525.2g | 99.3g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu