Karppipizza

Sekoita rahka ja munat sekaisin.

Lisää kuiva-aineet sekaan.

Sekoita ja levitä lusikalla ohut kerros pellille leivinpaperin päälle.

Paista uunissa n. 10 min tai kunnes pinta on ruskea.

Ota pois uunista ja laita täytteet päälle.

Paista uunissa vielä noin 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)877g491kcal74.5g43.8g1.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu473g597kcal52.1g1.4g42.6g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%53g132kcal7.4g5.8g2.9g25.8g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit105g421kcal42.1g16.8g21g15.8g
Leivinjauhe 35g62kcal1.8g13.3g0g0.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu (Reformi), annos 6g18g11kcal1.6g1g0g12.8g
Suola, annos 3g7g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi228g194kcal10.9g36.5g0.9g0g
Katkarapu 281g192kcal40.5g0g3.1g0g
Herkkusieni säilyke 281g48kcal5.9g0.6g0.8g6.7g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 526g726kcal98.6g0g36.8g0g
Pizzajuustoraaste, annos 100g701g2448kcal49.1g140.3g189.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7168g10639kcal769g519g598.6g122.6g
Valittu annoskoko3584g5319kcal384.5g259.5g299.3g61.3g
Annoskoko puolitettuna1792g2660kcal192.3g129.8g149.7g30.7g
Arvot/100g100g148kcal10.7g7.2g8.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221588