Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 931g | 1303kcal | 121g | 60.5g | 65.2g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1722g | 2424kcal | 32.2g | 9.5g | 237.1g | 82g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 931g | 605kcal | 102.4g | 39.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 8664kcal | 511.2g | 218.2g | 610.2g | 164g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 4332kcal | 255.6g | 109.1g | 305.1g | 82g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 2166kcal | 127.8g | 54.6g | 152.6g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu