Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 543g | 3225kcal | 124.9g | 68.4g | 268.8g | 32.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 543g | 2938kcal | 133g | 96.7g | 249.3g | 21.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 434g | 1998kcal | 86g | 4.3g | 182g | 132.9g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 326g | 2197kcal | 87.6g | 22.5g | 189g | 40.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1195g | 4532kcal | 66.8g | 1001.7g | 16.6g | 22.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 543g | 4887kcal | 0g | 0g | 543g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 39554kcal | 996.6g | 2387.2g | 2897.4g | 499g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 19777kcal | 498.3g | 1193.6g | 1448.7g | 249.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 9889kcal | 249.2g | 596.8g | 724.4g | 124.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu