Marjasmoothie
Soseuta kaikki aineet tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 495g | 204kcal | 5g | 20.3g | 4g | 18.3g | |
| Mustikka metsä- | 916g | 403kcal | 4.6g | 58.6g | 5.5g | 30.2g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 676g | 81kcal | 0.7g | 17.6g | 0.7g | 0g | |
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 1501g | 856kcal | 147.1g | 61.6g | 3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7176g | 3087kcal | 314.8g | 316.2g | 26.4g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 3588g | 1544kcal | 157.4g | 158.1g | 13.2g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1794g | 772kcal | 78.7g | 79.1g | 6.6g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.4g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu