Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 125g | 134kcal | 28.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 85g | 26kcal | 0.8g | 4.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.7g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 7.5g | 8.3kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 7.5g | 12kcal | 0.6g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 15g | 47kcal | 1.8g | 9.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 719g | 483kcal | 68.2g | 31.2g | 8.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 242kcal | 34.1g | 15.6g | 4.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 121kcal | 17.1g | 7.8g | 2.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu