Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl2500g1925kcal425g0g25g0g
Pekoni (Dulano)150g384kcal27g4.8g28.5g0g
Siitakesieni 313g83kcal5.6g7.8g1g10.3g
Lehtiselleri 75g10kcal0.8g0.8g0.2g0.8g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Persilja 5g1.4kcal0.1g0.1g0g0.4g
Voi suolaton 125g907kcal1.5g0.5g101.6g0g
Valkoviini kuiva 313g214kcal1g1.9g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)50g165kcal16.5g0g14.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7180g7424kcal958g39.8g341.4g25.2g
Valittu annoskoko3590g3712kcal479g19.9g170.7g12.6g
Annoskoko puolitettuna1795g1856kcal239.5g10g85.4g6.3g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533