Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1051g | 1156kcal | 241.7g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 876g | 175kcal | 5.3g | 28.9g | 2.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 876g | 114kcal | 9.8g | 8.6g | 1.8g | 10.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 480g | 288kcal | 1.9g | 72g | 0.5g | 6.7g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 53g | 183kcal | 1g | 10.5g | 15.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 63g | 65kcal | 0.6g | 15.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Saarioinen grillauskastike | 53g | 137kcal | 0.2g | 2.5g | 14.2g | 0.2g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 53g | 99kcal | 0.3g | 23.8g | 0.3g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 35g | 123kcal | 0.1g | 6.9g | 10.5g | 0.1g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 53g | 262kcal | 5g | 32.1g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7183g | 5202kcal | 531.8g | 401g | 156.8g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 3591g | 2601kcal | 265.9g | 200.5g | 78.4g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1796g | 1300kcal | 133g | 100.3g | 39.2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu