Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 574g | 344kcal | 8.6g | 74.6g | 0.6g | 5.2g | |
| Keräkaali, 100g | 469g | 113kcal | 5.6g | 15.9g | 0.9g | 9.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 658g | 184kcal | 3.9g | 39.2g | 1.3g | 16.5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 469g | 117kcal | 4.2g | 21.6g | 1.9g | 8.9g | |
| Sipuli | 280g | 85kcal | 3.5g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Punajuuri | 581g | 223kcal | 5.8g | 40.1g | 1.2g | 14.5g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 91g | 309kcal | 0.9g | 75.5g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 476g | 95kcal | 2.9g | 18.1g | 1.4g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7196g | 2942kcal | 70.8g | 596.8g | 15.8g | 132.8g | |
| Valittu annoskoko | 3598g | 1471kcal | 35.4g | 298.4g | 7.9g | 66.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1799g | 735kcal | 17.7g | 149.2g | 4g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu