Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer13g65kcal0.5g7.1g3.8g0.7g
Kanamuna kuoreton, annos 100g14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Sokeri 3g12kcal0g3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.5g8.7kcal0.3g1.8g0g0.1g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 3.8g14kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g239kcal5g23.8g13.4g1.6g
Valittu annoskoko36g120kcal2.5g11.9g6.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna18g60kcal1.3g6g3.4g0.4g
Arvot/100g100g333kcal7g33.1g18.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62399