Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 3.4g | 11kcal | 0.7g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 17g | 153kcal | 0g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 5.7g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 2.3g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Murot, Rice Crispies | 1.1g | 4.3kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 5.7g | 8.2kcal | 0.9g | 0.5g | 0.3g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 428kcal | 4.8g | 6.2g | 43.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 214kcal | 2.4g | 3.1g | 21.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 107kcal | 1.2g | 1.6g | 10.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 596kcal | 6.7g | 8.6g | 60.2g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu