Aapon Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punakaali		9g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Tonnikala öljyssä		13g	24kcal	3.5g	0g	1.2g	0g
Emmental, sinileima		4.8g	18kcal	1.4g	0g	1.4g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.3g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	72g	95kcal	10.2g	1.4g	5.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	36g	47kcal	5.1g	0.7g	2.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	24kcal	2.6g	0.4g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	14.2g	1.9g	7.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu