Hirvenliha pihvien kastike
Ruskista korppujauhot ja lisää kattilaan jossa vesi ja kikkomanni
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Korppujauho 500g (X-tra, sok), annos 20g | 1.7g | 6.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 4.1g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 40kcal | 0.8g | 3.6g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 20kcal | 0.4g | 1.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 10kcal | 0.2g | 0.9g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 5g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu