Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K |
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl | 1.1g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 3g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g |
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g |
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g |
Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
Vesi, vesijohtovesi | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 0.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g |
Rypsiöljy rainbow | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g |
Lohifilee | 12g | 23kcal | 2.2g | 0g | 1.6g | 0g |
Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
Tilli, tuore | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g |
Kananmuna kuoreton | 2.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g |
 | Annoskoko tuplana | 72g | 117kcal | 7g | 7.6g | 6.4g | 0.8g |
Valittu annoskoko | 36g | 58kcal | 3.5g | 3.8g | 3.2g | 0.4g |
Annoskoko puolitettuna | 18g | 29kcal | 1.8g | 1.9g | 1.6g | 0.2g |
Arvot/100g | 100g | 162kcal | 9.7g | 10.6g | 8.9g | 1.1g |