Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		5.2g	18kcal	0.6g	3.9g	0.1g	0g
Sipuli		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Paprika, punainen		2.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		4.2g	6.8kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		10g	4.8kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		2.3g	3.3kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		8.3g	23kcal	1.5g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	118kcal	6.8g	9.6g	5.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	36g	59kcal	3.4g	4.8g	2.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	30kcal	1.7g	2.4g	1.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	165kcal	9.5g	13.4g	7.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu