Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		0.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.7g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		1.9g	5.5kcal	0.7g	0.1g	0.2g	0.6g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		1.9g	3.5kcal	0.4g	0.1g	0.2g	1.1g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0.4g
Hermesetas-jauhe		0.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.5g	4kcal	0g	0g	0.5g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		19g	6.9kcal	0.8g	0.9g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		10g	4.7kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		1.1g	3.3kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	60kcal	4.4g	5.8g	2.2g	6g
	Valittu annoskoko	36g	30kcal	2.2g	2.9g	1.1g	3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	15kcal	1.1g	1.5g	0.6g	1.5g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.1g	8g	3g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu