Outin proteiinileipä
Kaikki aineet sekaisin ja uuniin leivinpaperin päälle pellille.
Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.
Kohoaa hiukan.
Uuniin 200 astetta ja noin 30-35 min, kunnes pinta on kullanruskea.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Kooho
Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.
Kohoaa hiukan.
Uuniin 200 astetta ja noin 30-35 min, kunnes pinta on kullanruskea.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Kooho
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 12g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.1g | 4.2kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Vehnälese | 1.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 18g | 12kcal | 2.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.7g | 3.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 100kcal | 9.4g | 6.4g | 4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 50kcal | 4.7g | 3.2g | 2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 25kcal | 2.4g | 1.6g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 13g | 8.9g | 5.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu