Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 23g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 9g | 5.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 1.4g | 6kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 49kcal | 6.4g | 4.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 25kcal | 3.2g | 2.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 12kcal | 1.6g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu