Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 2.7g | 2.7kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu | 2.7g | 1.9kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 2.7g | 9kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 2.7g | 6.3kcal | 0.5g | 0.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 92kcal | 8.2g | 1.2g | 6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 46kcal | 4.1g | 0.6g | 3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 23kcal | 2.1g | 0.3g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.4g | 1.7g | 8.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu