Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 10g | 6.4kcal | 1.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 10g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 16g | 4.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 37kcal | 3.6g | 5g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 19kcal | 1.8g | 2.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 9kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5g | 6.9g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu