Soijarouhepihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oregano, kuivattu		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl		0.8g	6.6kcal	0g	0g	0.8g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		5.7g	7.8kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1g	3.1kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Auringonkukansiemen		0.8g	5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0.1g
Korppujauho		1.2g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		5.3g	4.5kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Kasvisliemikuutio		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tumma soijarouhe reformi 400g		2.8g	7.6kcal	1.7g	0.1g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		6.1g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	87kcal	6.6g	3.8g	5g	2.2g
	Valittu annoskoko	36g	44kcal	3.3g	1.9g	2.5g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	22kcal	1.7g	1g	1.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	121kcal	9.1g	5.2g	6.9g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu