Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7g | 24kcal | 1g | 3.9g | 0.5g | 0.8g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 15g | 6.3kcal | 1.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 2.1g | 8.8kcal | 1.6g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Kaneli, jauhettu, annos 2g | 0.7g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 12g | 7.6kcal | 1.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 73g | 97kcal | 11g | 9.8g | 1.4g | 2.4g | |
Valittu annoskoko | 36g | 48kcal | 5.5g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 18g | 24kcal | 2.8g | 2.5g | 0.4g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 133kcal | 15.2g | 13.5g | 1.9g | 3.3g |