Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 5.5g | 7.8kcal | 1.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 6.2g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5.5g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 2.7g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 5.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 5.5g | 4.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 2.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 71kcal | 4.6g | 10g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 35kcal | 2.3g | 5g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 18kcal | 1.2g | 2.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.3g | 13.8g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu