Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		16g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Herkkusieni, tuore Pirkka		16g	4.1kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		0.8g	7.4kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	73g	30kcal	1g	2g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	36g	15kcal	0.5g	1g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	8kcal	0.3g	0.5g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.4g	2.8g	2.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu