Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia

Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.

Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa

Linda101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 12g13kcal2.7g0g0.2g0g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g5.9g1.2kcal0.1g0.1g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit5.9g1.2kcal0.2g0.1g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g4.7g3.9kcal0.1g0.9g0g0.1g
Feta, Arla Apetina 10 %2.3g4.2kcal0.5g0g0.2g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g5.9g7kcal0.2g0.2g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g60kcal7.6g2.6g2g0.4g
Valittu annoskoko36g30kcal3.8g1.3g1g0.2g
Annoskoko puolitettuna18g15kcal1.9g0.7g0.5g0.1g
Arvot/100g100g83kcal10.4g3.6g2.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214063