Eppan broileri-munakoisopannu

Marinoi silputut kanafileet satay-kastikkeessa.

Paista kaikki pannulla.

Lisää lopuksi tuore korianteri.

Voit myös lisätä cashew pähkinöitä lopuksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1164 grammaa

Eppa85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri rintafile,maustamaton13g13kcal2.9g0g0.1g0g
Munakoiso 13g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g3.1g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Currytahna (Namjai), annos 15g0.9g0.6kcal0g0.2g0g0.1g
Auringonkukkaöljy 0.8g7.5kcal0g0g0.8g0g
Wokn Roll Satay kastike6.2g12kcal0.3g0.8g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g74kcal6.6g3.2g3.4g1g
Valittu annoskoko36g37kcal3.3g1.6g1.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna18g19kcal1.7g0.8g0.9g0.3g
Arvot/100g100g102kcal9.1g4.4g4.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316122