Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 7.8g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 1.2g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 12g | 7.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 12g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 3.9g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 36kcal | 1.2g | 5.6g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu