Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		2.7g	10kcal	2.3g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.8g	3.9kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0.2g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		1.6g	5.4kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.8g	2.5kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		1.7g	8.4kcal	0.3g	0.8g	0.5g	0.1g
Mansikka		13g	5.8kcal	0.1g	1g	0g	0.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		16g	9kcal	0.5g	0.8g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	73g	97kcal	8g	9.6g	2.8g	1g
	Valittu annoskoko	37g	49kcal	4g	4.8g	1.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	18g	24kcal	2g	2.4g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	11g	13.2g	3.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu