Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 6.4g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 8.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 8.9g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 3.4g | 8.6kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 44kcal | 1.8g | 5.4g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 22kcal | 0.9g | 2.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 11kcal | 0.5g | 1.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.5g | 7.4g | 1.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu