Joben juustoinen kesäkurpitsa-tomaattivuoka

Mausteet: mustapippurirouhe, suola (itketykseen käytetty), pizzamauste, viherpippuria

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2334 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 12g2.2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g13g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Oliiviöljy 0.2g1.9kcal0g0g0.2g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g3.9g11kcal0.7g0g0.9g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)3.9g6.4kcal0.1g0.2g0.6g0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % 1.6g1.9kcal0.1g0.1g0.2g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g1.6g5.6kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g63kcal3g2.2g4.6g0.6g
Valittu annoskoko37g32kcal1.5g1.1g2.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna18g16kcal0.8g0.6g1.2g0.2g
Arvot/100g100g86kcal4.1g3g6.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463817