Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 4.7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 9g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 9g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 1.2g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 68kcal | 4g | 5.4g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 34kcal | 2g | 2.7g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 17kcal | 1g | 1.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.5g | 7.4g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu