IS Lindströminpihvit

Lindströmin pihvit:
400 g naudan jauhelihaa
1 dl vedessä turvotettuja korppujauhoja
1 sipuli
1 dl maustekurkkukuutioita
1 dl etikkapunajuurikuutioita
1 rkl kapriksia
1 kanamuna
suolaa
mustapippuria
tilkka öljyä

Kuullota hienonnettu sipuli pannulla pehmeäksi.

Sekoita muut ainekset tasaiseksi taikinaksi.

Sekoita joukkoon jäähtynyt sipuli.

Muotoile taikinasta kostutetuilla käsillä pihvejä ja paista niitä 200 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia.

Korppujauhojen tilalle esim sinihometuorejuusto.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Ilana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 5g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Maustekurkku sokerisuolattu 2.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Etikkapunajuuri 2.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.8g3.9kcal0.3g0g0.3g0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 20g26kcal4.1g0g1g0g
Korppujauho 2.5g9kcal0.3g1.9g0g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.7g6.7kcal0g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g97kcal9.6g4.8g4g0.4g
Valittu annoskoko37g49kcal4.8g2.4g2g0.2g
Annoskoko puolitettuna18g24kcal2.4g1.2g1g0.1g
Arvot/100g100g133kcal13.2g6.6g5.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111399