Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 15g | 33kcal | 2g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 5.5g | 4.9kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 6g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 118kcal | 9g | 1g | 8.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 59kcal | 4.5g | 0.5g | 4.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 30kcal | 2.3g | 0.3g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.3g | 1.4g | 11.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu