Munakas

Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu15g33kcal2g0.1g2.8g0g
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)5.5g4.9kcal0.9g0g0.1g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen7.5g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Juusto, Edam (Epiim), annos 10g6g19kcal1.6g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g118kcal9g1g8.6g0.2g
Valittu annoskoko37g59kcal4.5g0.5g4.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna18g30kcal2.3g0.3g2.2g0.1g
Arvot/100g100g162kcal12.3g1.4g11.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362057