Uusiperuna, sipulikastike & Boy silli

Perunoita 10 kpl (1-2 perunaa/per henkilö) Suola 1 tl
Keitä perunat kattilassa kypsäksi ja lisää siihen ripaus suolaa.

Kun perunat ovat valmiit kaada vesi pois kattilasta.

Keitä sipuli ja voi kattilassa kunnes ne ovat ruskeita.

Sipuli 30 g
Voi 50 g

Ota jääkaapista lautaselle 60 g noin 4 kpl Boy silliä / per henkilö.

Nauti kesäisestä herkusta :)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Uusitalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Voi 2.2g16kcal0g0g1.8g0g
Peruna, keskikokoinen 60g26g16kcal0.4g3.4g0g0.2g
Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g6.6g14kcal0.6g1.1g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g92kcal2g9.2g5g0.4g
Valittu annoskoko37g46kcal1g4.6g2.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna18g23kcal0.5g2.3g1.3g0.1g
Arvot/100g100g125kcal2.7g12.6g6.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187616