Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		20g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Kurkku		5.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		5.6g	9kcal	0.9g	0g	0.6g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		5.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	73g	29kcal	2.2g	1.6g	1.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	37g	14kcal	1.1g	0.8g	0.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	7kcal	0.6g	0.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3g	2.2g	1.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu