Sienimunakas

237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa

Rituliisa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 19g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Herne-maissi-paprika apetit8.4g5.9kcal0.3g1g0.1g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 4.5g10kcal0.2g0.8g0.6g0.3g
Herkkusieni 5.2g0.8kcal0.1g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g87kcal5.8g3.8g5.2g0.8g
Valittu annoskoko37g43kcal2.9g1.9g2.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna18g22kcal1.5g1g1.3g0.2g
Arvot/100g100g119kcal7.9g5.2g7.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365118