Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.3g	4.5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		19g	6.2kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		3.7g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		5.5g	3.2kcal	0.5g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.7g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.1g
Ruislese (10g)		2.3g	4.8kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	73g	46kcal	3.2g	7.4g	0.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	36g	23kcal	1.6g	3.7g	0.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	18g	12kcal	0.8g	1.9g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4.4g	10.2g	0.3g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu