Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		4.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		6.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.8g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		4.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		7.2g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Porkkana		2.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Basilika, tuore		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	73g	31kcal	0.2g	3g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	37g	15kcal	0.1g	1.5g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	8kcal	0.1g	0.8g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.3g	4.1g	2.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu