Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		9g	16kcal	1.8g	0g	0.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		16g	6.4kcal	0.5g	0.5g	0.2g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		5.9g	21kcal	0.8g	3.8g	0.2g	0.4g
Kananmuna kuoreton		3.9g	5.5kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	97kcal	7.2g	8.8g	3.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	37g	49kcal	3.6g	4.4g	1.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	24kcal	1.8g	2.2g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	9.8g	12g	4.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu