Makkarakeitto hevospaistimakkarasta glut/maidoton
Pilko porkana, lanttu, sipuli ja laita kattilaan kiehumaan.
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 20g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hevospaistimakkara glut/maidoton (K-hvitfelt oy), annos 450g | 9g | 21kcal | 1.1g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, maggi, 10 g (Maggi), annos 10g | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 77kcal | 3g | 8g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 38kcal | 1.5g | 4g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 19kcal | 0.8g | 2g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.1g | 10.9g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu