Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		20g	12kcal	2g	0.8g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.4g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.4g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		16g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.4g	2.3kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.4g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	73g	41kcal	5.2g	2.8g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	37g	20kcal	2.6g	1.4g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	18g	10kcal	1.3g	0.7g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	55kcal	7.1g	3.8g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu