Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1.6g | 9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 16g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 20g | 11kcal | 1.8g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 44kcal | 4.4g | 3.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 22kcal | 2.2g | 1.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 11kcal | 1.1g | 0.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 4.4g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu