Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 12g | 11kcal | 1.8g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 20g | 52kcal | 1.9g | 9.3g | 0.3g | 2g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 4.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 188kcal | 7.4g | 19.2g | 8.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 94kcal | 3.7g | 9.6g | 4.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 47kcal | 1.9g | 4.8g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 10.1g | 26.2g | 11.2g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu