Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 13g | 44kcal | 1.8g | 6.1g | 0.8g | 2.3g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 3.6g | 25kcal | 0.5g | 0.2g | 2.4g | 0.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 4.2g | 25kcal | 0.8g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 1.6g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 1.9g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 3.5g | 20kcal | 0.8g | 0.7g | 1.7g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 3.7g | 21kcal | 0.9g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 4.9g | 42kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 399kcal | 10.4g | 17.4g | 31.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 200kcal | 5.2g | 8.7g | 15.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 100kcal | 2.6g | 4.4g | 7.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.2g | 23.7g | 42.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu